仕事に行きたくないのはストレスを感じているから?

部屋の隅で駄々をこねる男性

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仕事はストレスを感じて当たり前

できれば、仕事に行きたくないという人はたくさんいると思います。仕事をしないでお金が手に入るのであれば、それに越したことはないですからね。

しかし、実際には、仕事に行きたくないでは済まないですよね。ストレスを感じていても、仕事をするしかありません。

それでも、ストレスを抱えたままで仕事をしていると、困ったことになるかも知れませんよ。

仕事に行きたくない理由は?

仕事に行きたくない理由を考えた時、多くの人が「ストレスを感じるから」と答えるでしょう。

しかし、ストレスを感じると言っても、その状況は違いますよね。ストレスの感じ方によっては、とても危険な場合もあります。

例えば、ストレスを感じ続けることで、うつ病になる人もいます。つまり、仕事に行きたくないと思った時は、その理由をよく考える必要があるのです。

また、ストレスが理由だった場合は、仕事に行きたくないという気持ちを優先させる方が良いこともあります。

ストレスが溜まると朝刊シンドロームになる?

朝刊シンドロームという言葉があります。朝刊に目を通す気力や関心をなくしてしまう状態を言います。日課ができなくなるくらいに、ストレスで一杯になっている状態とも言えます。

こうなると、仕事に行きたくないと考えるくらいでは済まないかも知れません。ストレスによって精神的に疲れてしまうと、仕事に行きたくないと思うようになり、やがて気力や関心をなくしてしまいます。

ここまでくると、うつ病の初期段階と言えます。ストレスによって、うつ病になったと考えても差し支えないでしょう。

この段階で、ストレス解消に努めたり、何らかのケアをしたりしなければ、確実に「うつ病」になってしまいます。心療内科などを受診して、適切な対処をしましょう。

仕事に行きたくない時は?

仕事に行きたくないという状態が続いてしまうと、ストレスによって朝刊シンドロームなど、うつ病になってしまいます。

そのため、仕事に行きたくないと思った時点で、何らかの対処をしておくことが良いと言えます。

仕事に行きたくないと思いながら仕事に行けば、必ずストレスを感じることになります。そのため、仕事に行きたくない理由を考えてみましょう。

 

ストレスの原因が、仕事の内容なのか、職場の人間関係なのか、ミスを怒られることなのか、自分の中で考えてみましょう。

仕事に行きたくない理由が分かれば、その原因を取り除くことでストレスを感じなくなります。また、仕事に行きたくないと思わなくなることも期待できます。

理由がなくても

仕事に行きたくない理由がなくても、仕事に行きたくないと感じている以上は、職場でストレスを感じてしまいます。

その状態では、うつ病になってしまう恐れがあることは明白です。また、ストレスによってミスを重ねてしまうことも考えられます。

それ以外にも、機嫌が悪くなることなどが原因で人間関係が悪化することも懸念されます。

いずれにしても、ストレスが、仕事に行きたくない新たな火種になる恐れがあるのです。そのため、理由がなくても、対処をすることが必要です。

仕事に行きたくない時はどうすれば良い?

仕事に行きたくない理由がなくても、ストレスを感じる原因が分かっていても、一番にしたいことがあります。それは「休息」です。

仕事に行きたくないと思った時には、まずは休暇を取りましょう。一度仕事を休んでみて、仕事に行きたくない理由を考えてみましょう。

仕事に行きたくない理由が見つかれば、それを取り除くような対処を考えましょう。人間関係であれば、配置転換を願い出るなど対処法は必ずあります。

 

一方で、もしも仕事に行きたくない理由が見つからなくても、仕事を休むことでストレス解消につながります。

気分転換もできるので、気力が回復することも期待できます。その結果、仕事に行きたくないという気持ちが消えることもあるでしょう。

ですから、仕事に行きたくないと思ってしまった時には、必ず休暇を取るようにしてみましょう。

まとめ

仕事に行きたくないと思った時には、無理をしないことが大切です。仕事に行きたくないと感じるには、それなりの理由があります。

ただ単に疲れていることもありますし、何らかの悩みを抱えている場合もあります。

いずれにしても、休暇を取って、ゆっくりと考えてみることが良いでしょう。少し休むだけでも、仕事に行く気力が戻ることもありますよ。

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